2022-03-07 责任编辑:白易 浏览数:
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惊蛰,又名“启蛰”,是二十四节气中的第三个节气。斗指丁,太阳到达黄经345°,于公历3月5-6日交节。惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。时至惊蛰,阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多,万物生机盎然。农耕生产与大自然的节律息息相关,惊蛰节气在农耕上有着相当重要的意义,它是古代农耕文化对于自然节令的反映。
惊蛰时节,春气萌动,大自然有了新的活力,呈现出一片欣欣向荣的景象。
惊蛰三侯
惊蛰分为三候:“一候桃始华;二候仓庚(黄鹂)鸣;三候鹰化为鸠。”描述已是进入仲春,桃花红、梨花白,黄莺鸣叫、燕飞来的时节。按照一般气候规律,惊蛰前后各地天气已开始转暖,雨水渐多,大部分地区都已进入了春耕。惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时候,此时过冬的虫卵也要开始卵化。由此可见惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。
乍暖还寒之际,冷暖空气交替,注重健康养生。
一、春困
早睡早起
惊蛰时节,常感到困乏无力,昏沉欲睡,这就是民间常说的“春困夏乏秋打盹”,这是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象。
太阳下散散步,呼吸新鲜空气,有助于消除疲劳,补阳气。早睡早起,充足的睡眠也是养肝血最好的方式。
二、春捂
保暖防疾
惊蛰过后春暖花开,同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。特别容易出现呼吸道疾病,患有鼻炎的人,出门戴好口罩,避免花粉,灰尘吸入。
气温变化无常,适当增减衣物,不要立刻脱去过多的衣物。还是要注意保暖,以“捂”为主。
三、春养生
养阳吃梨
惊蛰时节人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足。气候比较干燥,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。
顺乎阳气升发、万物始生的特点,使自身的精神、气血也如春日一样舒展畅达,生机盎然。吃梨清火去热,滋润心肺,让身体抵抗外界病菌的能力更强。民间素有惊蛰吃梨的习俗。
春季万物复苏,带上家人或者约几个朋友去放风筝,感受春光的美好。
(图片来源:工匠美学-整装定制系统供稿,侵删)
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(图片来源:工匠美学-整装定制系统供稿,侵删)
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春天是个诗情画意的季节,在中式设计的茶室内,与朋友家人围坐,闲谈喝茶。喝一杯绿茶,舒缓压力,感受岁月静好,浸润其中,静享茶香带来的美感和幸福感。
世事无常,趁阳光正好,趁微风不燥,爱想爱的人,见想见的人,做想做的事,愿世间所有的美好,与春天一同醒来,工匠美学约您一起赴春光之旅!
(文章来源:工匠美学-整装定制系统供稿,侵删)
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